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“平民补品”云南熟黑芝麻好处太多了!连中医也强推
来源:本站综合  编辑:张振远 人气:424 发布时间:2022-06-06

云南熟黑芝麻就是炒熟的黑芝麻。黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘从口感的角度来说,熟黑芝麻更显醇香。怎么吃都好吃。

众所周知,黑芝麻是个好东西,黑芝麻有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,黑芝麻被誉为是“平民补品”,黑芝麻营养高,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,下面一起来看看黑芝麻的功效与作用,黑芝麻怎么吃效果好吧!

 黑芝麻的功效与作用

 控制血压

 黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

 补钙

 黑芝麻含钙量,约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。

 疏通血管、预防动脉硬化

 芝麻为脂溶性氧化剂,不仅使血管的弹性增强,而且还可使血液循环运行正常。

 对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益;它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

 抗癌抗衰老、延年益寿

 黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用。另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。

  现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

 中医讲黑芝麻能补肝肾。中药大辞典记载,黑芝麻主治肝肾精血不足所致的头晕耳鸣、腰脚痿软、须发早白、肌肤干燥、肠燥便秘等。

 “肾”为先天之本,主生长、发育、衰老的过程。而肾虚则会出现腰脊疫痛、腿软、双耳失聪、齿发脱落、性功能减退等,这也都是老年人生理机能衰退的外象。


责任编辑:张振远

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